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健康知识

小儿推拿保健四妙招

发表时间:2019-01-26 10:18

小儿推拿保健四妙招

教你四招常用的小儿推拿手法,平常经常给宝宝做推拿按摩,可以起到增强体质的作用。

小孩子生病了,吃药、打针各种折腾,作为家长是最心疼的,这里教你四招常用的小儿推拿手法,平常经常给宝宝做推拿按摩,可以起到增强体质的作用。

捏脊 人体背部的正中为督脉,督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法,可以疏通经络,达到调理脏腑的作用。

位置:脊柱两侧1厘米处,自长强穴(肛门后上3~5厘米处)向上,一直到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)。

操作:让宝宝俯卧,家长位于宝宝后方,两手的中指、无名指和小指握成半拳状,两食指抵于背脊上,再以两手拇指伸向食指前方,合力夹住肌肉提起,然后拇指向前,食指向后退,做翻卷动作,两手同时向前移动,自下往上(从长强穴至大椎穴),如此反复5次,第3次开始,每捏3下需将背部皮肤向上提一次,完成后两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3~5次。

按揉足三里 足三里是一个常用的保健穴位,经常按摩有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

位置:膝盖下3寸(宝宝的小手四个指头并拢,四指横量的长度就是三寸),小腿(胫骨)外侧一横指处。

操作:家长用双手拇指分别按揉双侧足三里穴1分钟(约100次)。

摩腹 用于消化不好、腹胀、便秘、腹泻的小孩子。

位置:腹部。

操作:让宝宝仰卧,家长用手掌腹部逆时针打圈按摩,约3~5分钟。

推天河水 适用于上火、发热的小孩。

位置:前臂掌侧正中线,从手腕向手肘方向。

操作:从腕部向上推至肘部,100~500次。

注意事项:宝宝皮肤稚嫩,推拿前需要涂抹滑石粉或润滑油;开始做时手法宜轻巧,皮肤有破损,患有疖肿、皮肤病的情况禁止推拿。

文章分类: 中医二十四节气
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